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Sans soja et sans lait : toutes nos recettes

Parmi les nombreuses allergies alimentaires, celle au soja et aux produits dérivés du soja concerne environ 2 % de la population. Il est important dans ce cas de suivre une alimentation non seulement sans soja mais aussi sans tempeh, ni tofu, miso, lait de soja, yaourt de soja ou encore sauce soja.

Le soja est également très présent dans l'industrie alimentaire et en particulier dans les produits trasformés, lisez bien les étiquettes sur chaque produit. Retrouvez sans plus attendre toutes nos idées recettes sans soja mais pas sans gourmandise !

Sans soja et sans lait : nos sélections de recettes

Des recettes choisies par la rédaction, simples et économiques, pour toute la famille  !

C'est bon, c'est fait maison !

Voir toutes les sélections de recettes de sans soja
Voir toutes les sélections de recettes de sans lait

Toutes les recettes de sans soja et sans lait des Gourmets

Des idées de recettes de sans soja et sans lait pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Hachis parmentier de légumes facile
Hachis parmentier de légumes facile
Vegan Chloé Vegan Chloé
Je vous propose une délicieuse recette de hachis parmentier aux légumes. Cette recette est vegan, sans soja, sans gluten et en plus, elle est facile à réaliser ! De quoi régaler toute la famille et les amis !
Crinkles au chocolat sans gluten, sans lactose, sans oeuf
Crinkles au chocolat sans gluten, sans lactose, sans oeuf
Avec Plaisir Avec Plaisir
Sans gluten, sans lactose, sans œuf, sans soja.... On continue nos préparatifs gourmands pour les fêtes, avec une recette de cookies de Noël, des « crinkles » au chocolat, saupoudrés de sucre glace. Une recette sans les allergènes majeurs.
Gratin Dauphinois Vegan
Gratin Dauphinois Vegan
Vegan Chloé Vegan Chloé
Découvre une délicieuse recette de gratin dauphinois vegan, sans soja, sans lait, sans oeufs ! Ultra-crémeux au bon goût fromager, ce gratin dauphinois plaira à tous les convives !
Roses des sables au chocolat sans allergènes
Roses des sables au chocolat sans allergènes
Avec Plaisir Avec Plaisir
Sans gluten, sans lactose, sans œuf.... Des roses des sables, sans les allergènes majeurs (sans oeuf, sans soja, sans fruit à coque,...) mais 100% plaisir !
Gratin crémeux de chou-fleur
Gratin crémeux de chou-fleur
Vegan Chloé Vegan Chloé
Découvrez une recette gourmande et végétale qui vous fera aimer le chou-fleur !
Cake au Citron Vegan et Ultra-Moelleux
Cake au Citron Vegan et Ultra-Moelleux
Vegan Chloé Vegan Chloé
Découvrez une recette facile et délicieuse de cake au citron à l'aquafaba. La recette est vegan et sans soja.

Voir aussi

Voir d'autres recettes de sans soja et de...

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